Recette vidéo

La salade qui cale 😍🔥 Lentilles Feta Tomates

Publiée le 17 juin 2026

Une salade fraîche, simple et vraiment rassasiante, parfaite quand tu veux préparer un repas complet sans te compliquer la vie 😍🔥 Avec des lentilles, de la feta, des tomates, de l’oignon rouge, du persil et une bonne sauce maison, on obtient une salade repas économique, colorée et pleine de goût. C’est frais, rapide à préparer, et ça cale vraiment. Ingrédients pour 2 à 3 personnes • 1 grande boîte de lentilles • 150 g de feta • 2 tomates ou une poignée de tomates cerises • 1 petit oignon rouge • Quelques feuilles de persil • 1 sauce maison ou toute prête • Sel • Poivre Pour une sauce simple Tu peux mélanger : • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive • 1 cuillère à soupe de vinaigre • 1 cuillère à café de moutarde • 1 filet de jus de citron • Sel • Poivre • Persil ou herbes au choix Préparation Commence par égoutter les lentilles, puis rince-les rapidement à l’eau froide. Laisse-les bien s’égoutter pour éviter d’avoir trop d’eau dans la salade. Coupe ensuite les tomates en morceaux, puis émince l’oignon rouge. Ajoute le tout dans un grand saladier avec les lentilles. Ajoute la feta en petits morceaux, puis verse la sauce par-dessus. Mélange bien le tout pour que les lentilles, les tomates et la feta soient bien enrobées. Termine avec un peu de persil, du poivre, et ajuste l’assaisonnement si besoin. C’est simple, frais, petit budget et parfait pour un repas du soir léger mais rassasiant ❤️ Abonne-toi pour d’autres recettes faciles, économiques et gourmandes. recette facile, salade lentilles feta tomates, salade qui cale, salade repas, salade complète, lentilles feta, lentilles tomates, recette lentilles, repas du soir facile, dîner facile, cuisine rapide, petit budget, recette économique, salade fraîche, salade protéinée, idée repas simple, cuisine maison, MaCuisineFacile, YouTube Shorts food