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🥗 La salade petit budget 😍🔥 Riz Œufs Carottes Maïs Sauce Yaourt

Publiée le 22 septembre 2026

Une salade de riz complète, économique et parfaite pour préparer un déjeuner qui cale vraiment 😍 Des œufs, des carottes croquantes, du maïs et une sauce légère au yaourt : des ingrédients simples pour régaler toute la famille sans vider le portefeuille ! 🥗 INGRÉDIENTS — 4 PERSONNES • 300 g de riz • 4 œufs • 3 carottes • 280 g de maïs égoutté • 250 g de yaourt nature • 1 cuillère à café de moutarde • 1 cuillère à soupe de jus de citron • Sel et poivre 👩‍🍳 PRÉPARATION 1. Fais cuire le riz selon les indications du paquet. 2. Égoutte-le puis laisse-le refroidir complètement. 3. Fais cuire les œufs pendant 9 à 10 minutes dans l’eau bouillante. 4. Refroidis-les, écale-les puis coupe-les en quartiers. 5. Épluche et râpe les carottes. 6. Égoutte soigneusement le maïs. 7. Mélange le yaourt avec la moutarde et le jus de citron. Sale et poivre. 8. Réunis le riz, les carottes et le maïs dans un saladier, puis ajoute la sauce. 9. Mélange délicatement et dépose les quartiers d’œufs sur la salade avant de réserver au frais. ⏱️ Préparation : 15 minutes 🔥 Cuisson : environ 12 minutes 🍽️ Pour 4 personnes ❄️ Conservation : jusqu’à 2 jours au réfrigérateur Abonne-toi pour découvrir d’autres repas faciles, familiaux et petit budget ❤️ #SaladeDeRiz #RecettePetitBudget #SaladeComplete #RepasDuMidi #MaCuisineFacile salade riz œufs carottes maïs, salade sauce yaourt, salade petit budget, salade de riz facile, déjeuner économique, recette avec des œufs, salade complète, lunch box facile, repas froid familial, recette qui cale, MaCuisineFacile