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Le plat tiède qui sauve 😍🔥 Penne Thon Citron Courgettes

Publiée le 28 juin 2026

Un plat tiède ultra facile, léger et plein de saveurs 😍🔥 Les penne, le thon, les courgettes et le citron se marient parfaitement pour un repas rapide, économique et idéal pour le soir. Ingrédients (2 à 3 personnes) : * 250 g de penne * 1 boîte de thon au naturel (140 g égoutté) * 2 courgettes * 1 citron (jus + zeste) * 2 c. à soupe d’huile d’olive * 1 gousse d’ail * Sel * Poivre * Persil frais Préparation : 1. Fais cuire les penne al dente. 2. Fais revenir les courgettes avec l’huile d’olive et l’ail. 3. Ajoute le thon émietté. 4. Verse le jus de citron et ajoute le zeste. 5. Incorpore les penne. 6. Mélange bien le tout. 7. Parsème de persil frais avant de servir. Un plat simple, parfumé et prêt en moins de 25 minutes ❤️ Abonne-toi pour encore plus de repas faciles ! penne thon citron, pâtes au thon, penne courgettes, recette courgette, plat tiède, repas du soir, recette facile, recette rapide, cuisine familiale, petit budget, pâtes faciles, recette économique, MaCuisineFacile, shorts cuisine